Art-Nr.M2046001
MAGNESIUM-LOGES vario 100 mg KapselnHersteller: Dr. Loges + Co. GmbHDarreichungsform: KapselnNahrungserg?nzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ern?hrung und eine gesunde Lebensweise. Die angegebene empfohlene t?gliche Verzehrsmenge darf nicht überschritten werden. Au?erhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren.
MAGNESIUM-LOGES vario 100 mg - Das individuelle Magnesium Konzept: Vielseitige Zusammensetzung. Variable Dosierbarkeit.
- Rein organische Magnesiumsalze Magnesiummalat, -bisglycinat und -tauratSchnelle, effektive Aufnahme und sehr gute Vertr?glichkeitFlexible Einnahme mit 100 mg Magnesium pro KapselMagnesium-Versorgung für jeden Bedarf*
Magnesium - Richtig wichtig
Magnesium ist im K?rper an über 300 enzymatischen Reaktionen beteiligt und für den
menschlichen Organismus unverzichtbar. Umso erstaunlicher, dass knapp 30 % der Erwachsenen nicht ausreichend mit dem Mineralstoff versorgt sind und das, obwohl es in vielen Lebensmitteln vorhanden ist. Deutschlandweit haben 26,1 % der Frauen und 28,6 % der M?nner einen Mangel1, denn nicht selten führen unsere Lebensgewohnheiten dazu, dass zu wenig Magnesium aufgenommen wird. Darüber hinaus nimmt die Verstoffwechselung von Vitaminen und Mineralstoffen mit steigendem Alter ab.
Neben magnesiumreichen Lebensmitteln k?nnen auch Nahrungserg?nzungsmittel
mit Magnesium zu einer guten Versorgung beitragen.
Magnesium ist nicht gleich Magnesium
Auf die Zusammensetzung kommt es an: Studien zeigen, dass organische Magnesiumverbindungen (bspw. Magnesiummalat, -bisglycinat und -taurat) im Vergleich zu anorganischen Magnesiumverbindungen besser aufgenommen werden k?nnen2,3,4. Organische Magnesiumsalze weisen somit eine bessere Bioverfügbarkeit auf und k?nnen wichtige Funktionen im Stoffwechsel zuverl?ssig ausführen.
Achten Sie auf die Dosierung: Es empfiehlt sich, Magnesium in kleinen Portionen über den Tag verteilt zuzuführen, da der Organismus den Mineralstoff so besser aufnehmen kann. Zudem sind mehrere kleine Dosen besser vertr?glich.
Darf‘s ein bisschen mehr sein?
Im Durchschnitt ben?tigt der menschliche Organismus ca. 300 mg Magnesium pro Tag5, die am besten auf kleine Portionen verteilt werden. Unter besonderen Lebensumst?nden braucht der K?rper jedoch eine Extraportion des Mineralstoffs, um leistungsf?hig zu bleiben*. Hierzu z?hlen unter anderem:
· Sportliche Bet?tigung
· Vermehrter Stress
· Ungesunde Lebensweise (z. B. Rauchen,
· Alkohol, einseitige Ern?hrungsgewohnheiten)
· Bestimmte Lebensphasen (Wachstum, Alter)
· Schwangerschaft und Stillzeit
· Chronische Erkrankungen (z. B. Diabetes mellitus)
· Die Einnahme von Vitamin D
Quellen:
*Magnesium tr?gt u.a. zu einem normalen Energiestoffwechsel, zur normalen psychischen Funktion, zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung sowie zu einer normalen Muskelfunktion und zur Erhaltung normaler Knochen bei.
112. Ern?hrungsbericht der DGE.
2Kappeler, D., et al. (2017). "Higher bioavailability of magnesium citrate as compared to magnesium oxide shown by evaluation of urinary excretion and serum levels after single-dose administration in a randomized cross-over study." BMC Nutrition 3(1).
3Larsen, H. R. (2013). "Magensium - Summaries of the latest research concerning magnesium." AFIB Reporte.
4Lindberg, J. S., et al. (1990). "Magnesium bioavailability from magnesium citrate
and magnesium oxide." J Am Coll Nutr 9(1): 48-55.
5Grober, U., et al. (2015). "Magnesium in Prevention and Therapy." Nutrients 7(9): 8199-8226.
Nahrungserg?nzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ern?hrung und eine gesunde Lebensweise. Die angegebene empfohlene t?gliche Verzehrsmenge darf nicht überschritten werden. Au?erhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren.
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